CORSI FITNESS
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PilatesIl metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
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G.A.G.
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
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Total BodyPer total body si intende un tipo di allenamento che va a stimolare tutti i distretti muscolari attraverso esercizi a corpo libero (o con l’utilizzo di carichi leggeri) per ricercare la tonificazione e il condizionamento muscolare.
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WalkingIl corso fitness di Walking consente di bruciare calorie e rassodare glutei e gambe. Per un buon allenamento col walking bastano 50 minuti di esercizio a lezione 3 volte la settimana. Con un allenamento costante, i primi risultati sono l'aumento della tonicità, l'aumento della forza muscolare e il dimagrimento.
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Spinning
Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
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Ginnastica PosturaleLa ginnastica posturale è un allenamento che permette di ottenere un netto miglioramento della mobilità delle articolazioni ed aumentare l'elasticità del tessuto muscolare.
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M.B.C
Questo corso funzionale permette di allenare ogni tipo di soggetto in base alle sue capacità
dal neofita all'agonista. Nasce nel fitness come Mix Body Circuit e nella parte agonistica come Mud Run Base. |
YOGA
Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet.
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Bambini & Bambine
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JUDO
arte marziale e sport di combattimento giapponese |
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COMBAT
Kick Boxing
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
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Muay Thai
Il Muay thai , noto anche come thai boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è un'arte marziale e sport da combattimento a contatto pieno.
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PrepugilisticaLa pre boxe, o prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L’allenamento di pre boxe consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.
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