WalkingIl corso fitness di Walking consente di bruciare calorie e rassodare glutei e gambe. Per un buon allenamento col walking bastano 50 minuti di esercizio a lezione 3 volte la settimana. Con un allenamento costante, i primi risultati sono l'aumento della tonicità, l'aumento della forza muscolare e il dimagrimento.
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M.B.C
Questo corso funzionale permette di allenare ogni tipo di soggetto in base alle sue capacità
dal neofita all'agonista. Nasce nel fitness come Mix Body Circuit e nella parte agonistica come Mud Run Base. |
COMBAT
Kick Boxing
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
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Muay Thai
Il Muay thai , noto anche come thai boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è un'arte marziale e sport da combattimento a contatto pieno.
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PrepugilisticaLa pre boxe, o prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L’allenamento di pre boxe consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.
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